经常有人说喝酒会让人变胖，尤其是参加工作之后，那酒局是躲都躲不掉，于是许多人随着参加酒局次数的增多，身体也开始横向发展了。

于是不少酒友都认为，是喝酒让人变胖的，那么喝酒到底能不能让人变胖呢？建议大家弄懂涨知识。

大家都知道长胖是与我们每天摄入的热量有关，而常见的52°的白酒，100ml就含有300大卡，一两白酒大概也就100大卡左右，酱香型白酒除外，因为酱酒的热量比较高。

威士忌100ml大概有250大卡、伏特加230大卡左右、红酒85大卡左右、黄酒66大卡、啤酒更少32大卡。

其实看着数字有些大，其实就是平常一碗米饭的热量，毕竟酒也是粮食酿的，“酒是粮食精”并不是没有道理。

虽然有这么多热量但是并不会全部被身体吸收，酒精进入体内，一部分热量会通过说话、出汗、上厕所排出；还有一部分会被人体解酒酶代谢成水和二氧化碳。

所以虽然酒含有这么多热量，但是真正被人体吸收的却少之又少，所以你身体发胖，请不要再让“白酒”背着个黑锅。

其实真正发福的是喝酒时吃得东西，因为经验老道的酒友都会一口酒一口菜，因为酒精本身就是刺激性物质，在喝酒之前都会吃点饭菜垫垫肚子，以此降低白酒对身体产生的刺激感。

而且当你喝多的时候，酒精就会扰乱你的神经，给大脑传递你饥饿的错觉，这个时候就会继续吃饭。除此之外常见的下酒菜花生米你也别小瞧它，虽身小却含有大大的能量，100克花生米就有574大卡的热量。

所以在你变胖的路上酒精只相当于鼓励你去吃的“角色”，真正让你变胖的还是喝酒时的下酒菜。所以在喝酒的时候多喝点水或者喝酒时还点热量少的下酒菜，最重要的还是多运动。