【龙口市中医医院健康科普】痛风患者请注意！这些“雷区”千万别踩！
常言道，萝卜咸菜，各有所爱。60岁出头的老遇是个羊汤爱好者，最近在家连喝了半个月羊肉汤，没承想痛风发作，来到龙口市中医医院痛风门诊就诊。接诊的副主任医师吕颖检查后直言：“羊肉本身就是高嘌呤食物，每100克嘌呤含量超过100毫克。羊肉汤经过长时间熬煮，汤里的嘌呤浓度更高，高尿酸人群喝这种浓汤，简直就是往关节里‘埋地雷’！”
老遇这才知道，原来自己每天喝的羊汤竟是痛风发作的“元凶”。吕颖医生解释，除了羊肉汤，生活中很多常见行为都可能诱发痛风：比如短时间内大量吃海鲜配啤酒、涮火锅时喝汤、吃动物内脏（猪肝、猪脑、羊杂等），这些高嘌呤食物进入人体后会转化成尿酸，一旦超标就会引发剧痛。
此外，暴饮暴食、过度劳累、剧烈运动后大量出汗、关节受凉、情绪焦虑，甚至某些利尿药、降压药，也都可能成为痛风的“导火索”。
“还有些患者治病心切，不按医嘱擅自加大药量，结果尿酸降得太快，关节里沉积的尿酸盐结晶反被‘激活’，导致痛风急性发作。”
特别提醒，痛风患者要注意三大原则：
☆饮食控制：远离浓肉汤、动物内脏、酒精饮料，适量吃牛羊猪肉和豆制品，多吃低脂牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜；
☆生活习惯：每天喝够2000毫升水，避免剧烈运动但要坚持散步、游泳等温和锻炼，天冷时注意手脚保暖；
☆规范治疗：发作时24小时内及时用药止痛，缓解期要坚持监测尿酸值，每年定期检查肾功能。
龙口市中医医院高尿酸、痛风微信群里的网友一天天增多，这一变化既反映出医院服务的便民化，也侧面印证了高尿酸问题正成为困扰许多人的健康隐患。
门诊医师提醒：“痛风不是简单的关节疼，它是身体发出的代谢警报！长期高尿酸可能损伤肾脏、诱发心脑血管疾病。特别是肥胖、有‘三高’或痛风家族史的人群，每半年就该查一次尿酸。”
开诊时间： 周三（全天）、周六（上午）
门诊地址： 龙口市中医医院门诊楼二楼
咨询电话： 吕医生15954968156
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责编：王军华