正确的护肤步骤，可以促进护肤品功效成分的有效发挥，改善皮肤瑕疵或者稳固健康的皮肤状态，在护肤美容中和化妆品开发中具有重要的意义。正确的护肤步骤早上护肤：洁面-爽肤水-眼部护理-精华液-乳液-面霜-防晒-隔离；晚上护肤：卸妆-洁面-爽肤水-眼部护理-精华液-乳液
在减肥人士眼里，零食就是热量炸弹和减肥克星。不吃，实在嘴馋。吃了，热量“+10086”。经过投票，我们还发现，减肥人士心中的“罪恶”零食 Top 5 如下：为了完成减肥小目标，我们真的只能对所有零食拒之门外吗？答案是，NO ！一、好吃不胖，减肥零食这么选！想选
做蔬菜沙拉用什么菜？这些蔬菜不能少，热量低，减肥也能放开吃蔬菜沙拉，是不少健身人士和减肥朋友的最爱，在很多健身套餐中，都能看到蔬菜沙拉的身影。五彩缤纷的蔬菜，脆爽多汁的口感，再搭配点低卡沙拉酱拌一拌，真是一道减脂餐中的美味，并且因为主要用料都是蔬菜，怕胖的朋友
一、结婚就是这样，找对了人，一辈子浪漫变老；找错了人，一辈子华山论剑！二、有些人，考试靠实力，有些人，考试靠视力，而我，考试靠想象力。三、再难再苦，就当自己是二百五，再难再险，就当自己是二皮脸。四、我尝试做一个有趣的人，后来跑偏了，成了一个逗比。五、有错就要认
蔬菜汤01减肥的时候每天都要算计着吃什么，感觉吃的都没有什么可以吃了，今天小意来教大家这道健康、减脂、好吃又简单的蔬菜汤，原料基本上全是蔬菜，营养丰富，油也不多，还有汤能喝，非常的饱腹！有的时候想在家里偷个懒，用这个作为早饭或者晚饭也完全没问题呀！材料：鸡蛋、
牛肉富含蛋白质、铁、钙等营养成分，做法也是多种多样，最简单快捷的还属炖汤，原汁原味，营养丰富。今天和大家分享一道“牛肉滋补汤”的家常做法，有喜欢的赶紧学一下。食材：牛肉辅料：红枣、生姜、枸杞、山药、胡萝卜调料：料酒、食盐、胡椒粉【牛肉滋补汤】—— 鲜美营养1.
什么样的饮料技能美容也能减肥呢？这当然非苹果醋莫属了。做好苹果醋放进冰箱冷藏一下，酸酸甜甜超级好喝。材料：苹果、米醋、冰糖步骤：1、将苹果削皮后洗净，擦干水分后切核，切片或丁；2、准备一个无水无油的玻璃罐，然后在下面铺一层冰糖；3、按照一层冰糖、一层苹果的顺序
做好的三明治，看看有哪些东西啊先准备食材，其实很简单，常用的像火腿、西红柿、鸡蛋、生菜，水果。。。。喜欢吃什么就加什么。这是第一次尝试、黄瓜还有芝麻酱这是第一次尝试，浅尝辄止，发现宝宝很喜欢吃，就钻研了后面的升级版。第一次做，连保鲜膜都不会包。。。。第二次就很
大家在制作水果捞时，会常常把酸奶、椰汁、炼奶、椰浆等食材混合成捞汁，重点突出的奶香浓郁和冰凉清爽的口感，以上这些都是传统的口味，估计好些人都已经吃腻味了，此时不妨再换个花样，兴许会让人收到意想不到的结果，不仅味道清新香气浓郁，而且还会起到良好的保健效果。捞汁”
豆腐时餐桌上必不可少的菜，尤其是女性一定要多吃豆类食品，豆腐是含有大量植物雌激素的食品，豆腐不仅很有营养多吃还可以抗衰老。豆腐搭配香菇特别好吃，香菇可以增进食欲平衡营养，和豆腐一起炒味道特别香，下面就和大家分享这道菜的做法。食材：豆腐、香菇、葱、青辣椒豆腐、香